สาระน่ารู้

หัวใจวาย เพราะ ไขมัน

หัวใจวาย เพราะ ไขมัน หัวใจวาย เป็นอาการหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน มักเกิดในผู้สูงอายุ และไม่ได้เกิดเพียงชั่วข้ามคืน แต่เริ่มเดิมทีเราเรียกกระบวนการนี้ว่า ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและตีบตัน ซึ่งหัวใจไม่สามารถสูบฉีดไปเลี้ยงร่างกายได้อย่างพอเพียง ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆขาดออกซิเจน จนเซลล์ส่วนนั้นเริ่มตายไป หัวใจวายมีด้วยการหลายสาเหตุ บางครั้งอาจจะไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดสาเหตุที่พบได้บ่อยได้แก่ -    หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ (coronary heart disease) -    เกิดจากปัญหาสุขภาพของกล้ามเนื้อหัวใจ ได้แก่โรคของกล้ามเนื้อหัวใจ การติดเชื้อไวรัสบางตัวทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ และเกิดล้มเหลว (cardiomyopathy) กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง -    ความดันโลหิตสูง (Hypertension)เมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นทำให้กล้ามเนื้อหนาตัวต้องทำงานมากขึ้น และเกิดล้มเหลวได้…
Continue Reading
สาระน่ารู้

เรื่องเพศ คุยกับลูกกับหลานอย่างไรดี?

  คนส่วนใหญ่มักเชื่อว่าความสนใจเรื่องเพศจะเกิดขึ้นเมื่อก้าวเข้าสู่วัยรุ่น แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย ความรู้สึกเรื่องเพศครั้งแรกเริ่มเมื่อทารกรู้สึกเพลิดเพลินกับอวัยวะเพศของเขา ในขณะที่เด็กโตขึ้นมาอีกนิดก็ไม่แปลกที่พวกเขาจะใจลอยลูบคลึงช้างน้อย หรือไม่ก็แหวกจิ๊มิ๊จุ๋มจิ๋มของตัวเองเล่น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่หรือผู้ปกรองควรต้องค่อยๆทยอยให้ความรู้เรื่องเพศกับลูกหลาน น่าจะเหมาะกว่าที่จะให้พวกเขาไปเรียนรู้ด้วยตัวเอง   การลูบคลำอวัยวะเพศ สามารถเกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อยในเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 11 ขวบ ผู้เชี่ยวชาญหมายถึงรูปแบบการเล่นของเด็กที่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ผู้ปกครองบางคนคิดว่า เด็กเผลอลูบไล้อวัยวะเพศของตัวเองด้วยความรู้สึกเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่ในความเป็นจริง เด็กไม่ได้คิดอะไรในเรื่องของความต้องการทางเพศ พวกเขาลูบคลำอวัยวะเพศของตัวเองเพียงเพราะมันให้ความรู้สึกที่ดี ซึ่งเป็นพฤติกรรมปกติในช่วงวัยนั้น ผู้ปกครองส่วนใหญ่มักดุหรือข่มขู่ให้เด็กหยุดการกระทำ ทั้งที่ควรปลูกฝังให้เด็กรู้สึกผ่อนคลายหากต้องพูดคุยเรื่องเพศกับผู้ปกครอง ควรอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าพฤติกรรมตามธรรมชาติในลักษณะนี้ ควรกระทำในสถานที่รโหฐาน ไม่ใช่ในพื้นที่สาธารณะ วัยเด็กเต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสรีระและการทำงานของร่างกาย ผู้ปกครองควรเปิดโอกาสให้เด็กสอบถามข้อกังขาเรื่องเพศ ส่วนคำตอบที่เหมาะสมกับวัยโดยใช้คำศัพท์ที่ถูกต้องนั้น…
Continue Reading
สาระน่ารู้

น้ำหอมเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาวชาวราศีกันย์

น้ำหอมเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาวชาวราศีกันย์ สำหรับสาวๆที่เกิดในราศีกัน วันนี้เรานำเคล็ดลับในการเพิ่มเสน่ห์ ให้ชวนหลงใหล โดยการเลือกน้ำหอมอย่างไรให้เหมาะกับราศีเกิดของตัวเอง เนื่องจากสาวๆที่เกิดในราศีกันย์ เป็นคนที่มีบุคลิกสุขุมเรียบร้อย มีความฉลาด มั่นใจในตัวเอง ชอบสวมใส่เสื้อผ้าสีพื้น เวลาไปไหนมาไหน แม้กระทั่งอยู่บ้าน มักจะแต่งตัวดูดีเสมอ มีรสนิยม เป็นตัวของตัวเอง มีเสน่ห์ในตัวเอง หากต้องการเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเอง โดยการเลือกน้ำหอม ให้เหมาะกับราศีของตัวเองนั้น จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้ชวนน่าหลงใหลมากยิ่งขึ้น สำหรับน้ำหอมที่เหมาะกับสาวๆราศีกันย์ที่อยากแนะนำ ดังนี้ -Beautiful ของ Estée Lauder เป็นน้ำหอมกลินดอกไม้ที่มีความอ่อนหวาน อ่อนโยน เหมาะกับสาวราศีกันย์มาก ด้วยความหอมของดอกไม้หลากหลายดอก…
Continue Reading
สาระน่ารู้

7 วิธีแก้รังแคในหน้าหนาว

7 วิธีแก้รังแคในหน้าหนาว โดยทั่วไปแล้ว หนังศีรษะของคนเราจะประกอบไปด้วยเซลล์ผิวหนังเล็กๆ ซึ่งสำหรับคนปกติทั่วไปแล้ว เซลล์เหล่านี้ก็จะต้องตายลงในอัตราหนึ่ง เมื่อเราสระผม เจ้าเซลล์เหล่านี้ก็จะหลุดร่วงออกมาตามปกติ ซึ่งมีจำนวนไม่มากและมีอัตราการผลัดเซลล์ที่ราวๆ เดือนละหนึ่งครั้ง แต่ในบางคน จำนวนการตายของเซลล์นี้จะสูงกว่าราวสองเท่า และมีช่วงชีวิตของเซลล์เพียง 2-7 วันเท่านั้น ซึ่งอาจมีอาการผื่นแดง หรือการอักเสบของหนังศีรษะร่วมด้วยก็ได้ เซลล์ที่ผลัดผิวตายออกมาในจำนวนมากๆ นี้ ก็จะตกๆ หล่นๆ ตามหนังศีรษะบ้าง ผิวบ้าง และสุดท้ายก็ตามเสื้อผ้าของเรา สิ่งนั้นเรียกกันว่า รังแค เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวหนังศีรษะที่มีอาหารคันเป็นทุนเดิม อาจจะมีอาหารคันมากขึ้น เนื่องจากลมหนาวจะทำให้หนังศีรษะของเราแห้ง เกิดรังแคได้ง่าย…
Continue Reading
สาระน่ารู้

ลดไขมันในหลอดเลือด ด้วยเมนูสาหร่ายยอดนิยม

ลดไขมันในหลอดเลือด ด้วยเมนูสาหร่ายยอดนิยม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า หนึ่งในอาหารยอดนิยมของชาวเอเชียมานานนับหนึ่งพันปี ก็คือ ‘สาหร่าย’ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารประจำวันของชาวโอะกินะวะ ประเทศญี่ปุ่น โดยสาหร่ายจะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในหลอดเลือดแดง ซ้ำยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเบาหวาน ลดความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจล้มเหลว และยังสามารถต้านมะเร็งได้อีกด้วย โดยเมนูสาหร่ายที่เราจะแนะนำ คือ 4 เมนูสาหร่ายยอดนิยม ที่มักนำมาใช้ในการปรุงรสอาหาร นั่นก็คือ   สาหร่ายโนริ (Nori)     เป็นสาหร่ายชนิดแผ่น มีลักษณะบางกรอบ หรือที่เราเห็นตามผลิตภัณฑ์ขบเคี้ยวทั่วไป เป็นสาหร่ายที่นิยมใช้ในการปรุงอาหาร และโรยบนข้าวเพื่อเพิ่มรสชาติ  …
Continue Reading